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2020年8月10日 星期一

為什麼沒有持續寫部落格

回復老師的部落格:

助理的難題之一:撰寫 blog..... 也是有獎勵.... 

我自首,我是變成研究生後棄寫的助理之一。> <

 

雖說是「棄寫」,但其實有較深刻的反思/心得時,我還是會寫在自己的臉書、ig、或在部落格裡存成草稿沒有發送出去哈哈。

 

只是的確不像當助理時這麼規律的每週紀錄了。

 

當助理的時候,寫部落格是紀錄工作進度、讓老師知道目前進展與困難的重要管道。我會把它列為必須完成的工作事項,比較沒有漏寫的問題。因此以下主要針對我自己「當了研究生後就不再規律寫部落格」的情況,做原因與改善方法的探討。

 

1.      不夠勇敢。

無論是心得和困難、個別學習目標/進展,都需要直面自己目前的處境、反省之,才能寫在部落格中。

 

有的時候,可能一整週(甚至連續幾週)的狀態都比較渾沌、沒什麼進展,或者覺得自己還沒準備好、還不在可以直面問題的狀態,那幾週就不會想更新部落格了。

 

而且打起精神後,主要的精力也會拿去面對課業/其他該處理的事,不會把部落格排在最優先,幾次下來,很容易就整個學期都沒有更新了……

 

改善:或許不需每週,改為每月回顧,進度停滯帶來的心理壓力會比較小?

 

2.      覺得有些心得/想法或許還不適合給老師看。

碩班對我而言,是自我探索、思考下一步該怎麼走的良機。

 

除了課業,我也嘗試了很多老師可能比較不樂見的事物哈哈,比如簡報課、兒童讀物課、社團等等。所有這些課內、課外的活動,都在幫助我釐清自己想做什麼、想怎麼做。

 

在探索的歷程中,有些想法可能還很模糊、不完整,而我雖然明白老師一直都樂於與我們溝通/切磋、會真誠地給建議、不會(老師:也不能)干預我們的決定,但仍會擔心在想法生成的初期就和老師談,可能太容易受影響,好像也還沒有足夠的底氣來討論。

 

而且這種類型的心得、收穫,我常常都發在臉書或ig上,暫時做個紀錄就滿足了,便不會再多費一道工把內容整理、過渡到部落格上了(覺得老師也不一定想看哈哈)。

 

改善:這點好像比較沒辦法也不一定要改善?畢竟寫起來很容易是抒情文,可能也不是老師想要我們寫的重點?

 

3.      動機:

開學之後,主要負責的對象從「老闆」轉成了「自己」,寫部落格的主要目的也從「報告任務進度」、變成「記錄生活」,必要時還有「整理待辦事項以利安排」。

 

「記錄生活」的部分如上所述,可能由其他管道完成了;「整理待辦事項以利安排」在剛開學、剛放假的時候我會做,接著就容易因為上述兩點原因停滯了。而且雖然沒有寫,也大致還是能在死線前把該完成的事情完成!?也就沒有試圖持續寫部落格了> <

 

*但最近由於手上的研究任務變多、變複雜,有些會議的結論、討論過後的執行方式容易分散在不同的檔案中,我又開始試著用部落格來管理任務了。(有動機就自然改善了!?)

 

4.      時間:

反思、紀錄內容對我來說都要花不少時間(這或許也能說和寫作能力有關:需要花較多時間才能把複雜的想法寫清楚),以前需要的時候,可能會花一個半天來寫部落格的內容,但當事情一多,又覺得不是那麼必要的時候,不會想到要寫了(除非寫了有助於任務管理)。

 

改善:感覺其實要多寫、養成習慣,才會越寫越快、更習慣用部落格來做管理。不過紀錄生活/時間管理/任務管理的方法,或許也不限於部落格就是了!?

 

以上是我個人的心境分享!

 

身為一個常常反思、愛寫文章、喜歡寫部落格的人,其實也覺得沒能持續經營部落格蠻可惜的,不過感覺自己目前的部落格,寫作目標有點雜,主要閱讀者只有老師也蠻奇怪的哈哈,或許未來有更明確的寫作目標後(有想過整理職能治療的心理介入方式、分享故事等等)會再嘗試更規律地寫作!

2019年8月19日 星期一

MBTI職業性格測試

因應上週老師們於開會時給的建議(或許在評估之後,能有一塊特質/表現評價/建議的勾選表,幫助評分者快速給建議),司晴提出了「或許能參考MBTI職業性格測試」之意見,於是我今天就搜尋了一下此測試的相關資訊,並順手做了一下測驗。

其分類系統看起來不太適用於我們的評分內容,但結果還是蠻有趣的,記錄下來做個參考:

* MBTI職業性格測試介紹

* 我的MBTI職業性格測試結果(2019.08.19):

您的性格類型是「INFP」( 哲學家 )
  1. 理想主義者,忠於自己的價值觀及自己所重視的人。
  2. 外在的生活與內在的價值觀配合,有好奇心,很快看到事情的可能與否,能夠加速對理念的實踐。
  3. 試圖瞭解別人、協助別人發展潛能。
  4. 適應力強,有彈性;如果和他們的價值觀沒有牴觸,往往能包容他人。
  5. INFP把內在的和諧視為高於其他一切。
  6. 他們敏感、理想化、忠誠,對於個人價值具有一種強烈的榮譽感。
  7. 他們個人信仰堅定,有為自認為有價值的事業獻身的精神。
  8. INFP型的人對於已知事物之外的可能性很感興趣,精力集中於他們的夢想和想像。
  9. 他們思維開闊、有好奇心和洞察力,常常具有出色的長遠眼光。
  10. 在日常事務 中,他們通常靈活多變、具有忍耐力和適應性,但是他們非常堅定地對待內心的忠誠,為自己設定了事實上幾乎是不可能的標準。
  11. INFP型的人具有許多使他們忙碌的理想和忠誠。
  12. 他們十分堅定地完成自己所選擇的事情,他們往往承擔得太多,但不管怎樣總要完成每件事。
  13. 雖然對外部世界他 們顯得冷淡緘默,但INFP型的人很關心內在。
  14. 他們富有同情心、理解力,對於別人的情感很敏感。除了他們的價值觀受到威脅外,他們總是避免衝突,沒有興趣 強迫或支配別人。
  15. INFP型的人常常喜歡通過書寫而不是口頭來表達自己的感情。
  16. 當INFP型的人勸說別人相信他們的 想法的重要性時,可能是最有說服力的。
  17. INFP很少顯露強烈的感情,常常顯得沉默而冷靜。
  18. 然而,一旦他們與你認識了,就會變得熱情友好,但往往會避免浮淺的交往。他們珍視那些花費時間去思考目 標與價值的人。


您適合的領域有:創作性、藝術類、教育研究、諮詢類等

您適合的職業有:

· 心理學家
· 心理輔導和諮詢人員
· 人力資源管理
· 翻譯
· 大學教師(人文學科)
· 社會工作者
· 圖書管理員
· 服裝設計師
· 編輯
· 網站設計師
· 計算機程序UI設計員
· 團隊建設顧問
· 藝術指導
· 記者
· 口筆譯人員
· 娛樂業人士
· 建築師
· 社科類研究人員
· 教育顧問
· 各類藝術家
· 插圖畫家
· 詩人

· 小說家

2019年7月5日 星期五

2019.07.01-07.05 研究助理-心得與困難 W64


許久沒有發心得與困難的Blog,一方面偶爾遇到新想法時,不再等到週五,直接就先發表了;一方面某些personal & private的心得,似乎公開出來也怪怪的,就姑且先紀錄在自己看得到的地方吧。

 英文課 
有幾週因為收案的緣故,錯過了英文課,這兩週總算又可以和Lynn見面了。
看了兩部TED,和Lynn聊了不少,獲益良多,實應做個紀錄:

相當激勵人心的演講。
(1)      Find believers
(2)      Make the ask

  很符合最初找工作迷網的時候爸媽給的建(ㄐㄧㄠˋ)議(ㄒㄩㄣˋ):因瞻前顧後而駐足不前,是難以對事情的進展有所幫助的,一旦開始向前,有了規律地作息、培養出自信、認識越來越多的人,機會來的時候,才有機會把握住。
  講者特別提到,passion是浮動而不固定的,因此以passion作為找工作的唯一標的是危險的,比passion更踏實的,是被需要。當你發現能貢獻所長、幫助滿足別人的需求時,自信與成就感便會油然而生了。
  
 寫作 
為了準備年底的研討會,最近正努力地寫工具的介紹。

過去寫介紹通常是將別人整理好的內容翻成中文,這還是第一次要從好幾篇龐雜的論文中自己整理出資訊。

除了摸索了一下寫作的重點,為了釐清看不懂的心理計量特性,也纏著恭宏學長問了好久……(學長每天都在當救火大隊隊長,真的是好辛苦……)

索性經過學長層層解說,原本混亂的資訊系統總算是清明了起來,查閱文獻的時候也更能抓到重點了!

也紀錄一下與老師討論時老師的幾個提點:
(1)      先講重點,如測驗目的(可用highlight的方式幫助自己檢查)
(2)      將相似內容擺一起、排序以利閱讀
(3)      不寫不懂的部分,或者寫了要標起來詢問清楚
(4)      中英文版不必分開介紹(老師的見解是,這麼做會降低價值)

2019年6月21日 星期五

額外討論&尚未完全明朗之任務


本週額外的討論有點多,先紀錄在這裡:

一、       FIFE
1.       定位:純粹問卷? or 除了調查之外,訪談者也需給簡單重要的回饋?
2.       版本:分為【一般】與強調【溝通】的版本?
•           未決定之理由:時間、同學的能力(大三、大四的目標應不同à界線?)
•           思考1:一般的FIFE是否也應給予適當、必要的回饋?
•           思考2:溝通版本à部份給予立即回饋;不適合或不確定的地方,請治療師再給予回饋?

二、       溝通
1.       謝老師:之前的錄音之討論議題不明,希望未來可以於事先或事後,詢問治療師主要會談目的為何
2.       可將常見問題羅列,以茲警惕。但同時也需注意,這些問題可能來自逐字稿的限制(看不到病人點頭等回應)。如:
(1)     未完成的對話(沒頭沒尾)
(2)     很多問題在一起問,最後未確認或未逐一確認
3.       同理心之例子
4.       黃老師:是否將洗手納入溝通骨架檢核項目之一?

2019年6月5日 星期三

患難之交(?)

Can anyone suggest a free questionnaire or scale to measure empathy in medical students?

"we are trying to measure empathy but it seems that jefferson scale of physician empathy and balanced emotion empathy scale needs to be purchased.."

哈哈哈,發現一位跟我一樣找了老半天發現各種工具都要錢的朋友!
心有戚戚,倍感親切!

2019年5月31日 星期五

經濟支援

決定念博班的話,勢必就要面對身邊的人逐漸成家立業的同時,自己還在當學生(甚至米蟲)的壓力。

尤其這一年來自己的經濟也算自立了,現在又要回頭請爸媽匯錢給自己,實在有些心虛,回家的時候也多多少少被提醒,可以自己開源,找些生財的管道,才不會好像一直住在溫室裡。

總覺得自己一直以來都很幸運,大學的時候幸運地選了一個有興趣但冷門的科系;幸運地系上跟芬蘭有交換計畫;幸運地差一點沒過國考但過了;幸運地在所有事情攪和在一起時,碰巧遇到了謝老師,當上了研究助理,以此做為後盾,重新站穩腳跟,慢慢又重新建立起步調和信心,眼前出現一條過去不曾想過的道路,決定考研,也幸運地考上了。

在這個時候又幸運地遇上了老師增加研究津貼,和科技部提出「博士生獎學金補助」及「博士卓越提升計畫」試辦方案,又讓讀博的阻力降低了不少。

未來的未知一方面令人心煩,但也更多地令人期待,畢竟如果未來的日子已經能一眼望穿,那對我而言也是挺無趣的。感謝我現在暫且已有一條能打拼的路了,繼續珍惜自己的幸運,滿懷感激的加油吧!

2019年5月24日 星期五

2019.05.20-05.24 研究助理-心得與困難 W58

 英文課 

演講的內容著重在spark it in others,講者提出了三個要素:permission, community and curiosity.

或可做為未來為人母/為人師表時的參考。

 晚起 
1.       下次遇到類似的情形時務必提早跟老師說
2.       且預留充分的時間,以免匆匆忙忙的,反而平添風險

聽到老師說:
「人都會有犯錯的時候,設定一個『下次不再犯錯』的目標,是不切實際的,重點是面對特殊的情況,應該怎麼處理。」
「妳平常表現已經很好了,人家也不會因為妳一兩次的疏忽就說什麼的。」
「這也是妳自己爭取來的。」
的時候,實在不勝感激。

一方面感謝老師能就事論事、循循善誘,協助我成長;一方面感覺自己的努力受到了肯定。

這一年多來遇到了大大小小的事件,件件都讓我覺得,能在年輕的時候碰到,真好。
越早碰到,也就越早能思考面對的方式,越來越有認知基模被擴充的感覺。

感謝能讓我這麼想的環境與支持系統,也感謝能這麼想的自己。

繼續加油吧!

 關於病假 
從小到大,幾乎沒有因為感冒請過病假,所以這次感冒也很自然地照常上班了。
但這次因為有昱璇的提醒,讓我認真地思考了下,感冒時出席與否會造成的影響。

昱璇說,她覺得這種事情就是保護別人也保護自己,也提醒我除了咳嗽,平時說話、講電話都有可能傳染給別人。

而且隔天她就真的開始流鼻涕,並表示大概是被我傳染了!讓我反省了自己是不是保護別人的部分做得不夠,以及身為感染源,是不是乾脆請假在家比較好,才不會殃及他人。

但又覺得自己其實沒有嚴重到需要整天休息/無法工作,外加貞伃也不在,請假的話收案就會停擺了,因此仔細想想後,我得到了對自己而言更清楚的原則/做法:

感冒時,若判斷身體狀況不會影響任務執行,還是可以上班/上學,但是要全程戴好口罩,把傳染給別人的機會降到最低。

雖然知道讓昱璇感冒的緣由並不必然在我,但一想到別人可能因為自己而身體不適,還是讓人不甚好受。

而且收案的時候要去醫院,傳染或被傳染的機率又更大了。這次讓我學到一課,之後會把口罩戴得更牢,不隨意拿下來的。

祝我們都早日康復,不要再傳染給別人了!

2019年5月17日 星期五

2019.05.13-05.17 研究助理-心得與困難 W57


 英文課 
看了標題與內文不甚相符的同理心相關TED影片,已將結果記錄在另一篇。

 打算讀讀《研究生完全求生手冊》 
週末的時候除了自己的藝展、妹妹的畢業影展,還參加了台大研究生協會舉辦的新生講座,講座邀請到彭明輝教授和洪士灝教授,十分精彩,而且我還幸運地發揮了抽獎王的實力,抽中了大獎行動電源。

 收案隨想 
本週收了兩位個案,覺得根本小曾老師根本role model,居然讓病人一堂課後就愛上她了(我都要愛上了)。病人第一次還在抱怨先前做PAC的過程,第二次來上課,就頻頻表示她覺得這樣的團隊可以幫助自己進步,並提問之後來門診是不是還是給小曾老師帶。

怡妙老師也很厲害,行雲流水地給了許多回家作業,讓治療的效果可以不限於治療室。

只是,就像第一位病人如實說的,生病後病人往往記憶力也受到一些影響,老師們講了這麼多,沒有單張的提醒,我覺得實在不容易通通記得,這點實在可惜,真希望之後的PDA可以立刻產生單張。(雖然小曾老師也有針對副木的部份給病人單張,但除那以外還有很多內容,就沒有單張支援了)

兩位病人都是十二萬分積極的病人,尤其第一位病人非常明確的表明自己希望出院後可以獨立,讓人覺得之前常常被拿來說的「臺灣病人總是只想練動作,生活部份交給外傭」果然不是復健專業遇到的最大問題,其實誰不想獨立呢,要論動機,應該是大多數人都會有的。

看到病人因為老師的活動,切身感受到自己的進步和可能性而開心的樣子,又再次讓我想起來對OT的熱情,感覺這樣反反覆覆思量,總算又再更清楚了一點點自己複雜的思緒。

我果然還是喜歡OT,也喜歡OT的工作,不喜歡的是爆滿的案量,和治療之外,其他讓人分身乏術的業務。

歐緹小姐 Ms. OT之前也畫過這樣的圖:



我想,在那樣的環境中,光是維持現狀就夠我忙了,週末還要再去進修上課,實在有點太折騰......QQ

慢郎中如我,沒有自信、也不太想過那麼緊湊的生活......QQ

想到這邊又不得不提研討會時聽到許世賓學長分享的自費市場,沒有爆炸的案量,沒有那麼多的會議、教學活動、行政,但學長最後還是暫時離開了。

我認真佩服學長很清楚自己想要什麼,在每個階段爭取、反思,然後付諸行動的魄力。

雖然老師看來可能會覺得繞了遠路,但every step counts,這樣的人生也是蠻無悔精彩的吧。

2019年5月13日 星期一

利用英文課釐清 compassion 與 empathy


今天趁著英文課,除了釐清KEECC-A的翻譯,也趕緊和Lynn釐清compassion和empathy的差別,確定到底我們要測量的是compassion or empathy。

決定以下方這部TED影片為輔來開起討論,結果演講的內容跟標題搭不太起來……索性直接由Lynn和我分享她的觀點了。


Lynn表示,用簡單的話來區分的話,compassion= empathy+ love/caring。

Empathy只是理解對方的想法與感受、換位思考而已,理解了之後不一定要care或做出任何改變;compassion則是理解後,苦其所苦,努力試不同的辦法把對方從現狀中解救出來,近似於神祇、神職人員所抱有的胸懷。

其實我聽完還是有點不確定,所以我們想瞭解的到底是哪種,畢竟醫療人員在理解後,不也就是要將理解付諸行動,幫助病人解決困難嗎?

但Lynn表示compassion應該是不太適合測量的,empathy就可以,有比較多工具在測量empathy。而且,醫療人員在empathy後的行動,是他們的 “ job ”,與compassion有所不同:醫療人員也可以有empathy、沒有compassion,不過出於工作需要,還是幫助病人,「不過提升他們的empathy可能可以改善他們和病人的互動沒錯啦」Lynn補充說明到。

總之,那我就可以比較安心的瞄準empathy去做思考和搜尋了!


補充參考資料:
Compassion and empathy are fundamentally different but are closely related.
Compassion is an emotional response to sympathy and creates a desire to help.
Empathy is our feeling of awareness towards other people’s emotions and an attempt to understand how they feel

Empathy is a gateway to compassion. It’s understanding how someone feels, and trying to imagine how that might feel for you — it’s a mode of relating.
Compassion takes it further. It’s feeling what that person is feeling, holding it, accepting it, and taking some kind of action.

Emotional empathy could be simply described as “feeling what others feel,”
cognitive empathy as “understanding what others feel,” and
compassion as “caring about how others feel.”

2021.09.13-09.18

  9/13( 一 ) 自己的研究 請教士捷學長 *3 (文獻搜尋、回顧、寫作方向) 其他 確認柔潔與劭彤將檔案交與宜瑄、宜瑄完成清點與校對 協助派發劭彤資料